3 przepisy na zdrowe dania z makaronem.
Spaghetti z pesto z pestkami dyni i rukolą - doskonały pomysł na szybki i zdrowy posiłek
Bez wątpienia spaghetti to ulubione danie wielu osób. Ten przepis pozwoli Ci przyrządzić ten posiłek nieco inaczej, aby był zdrowy i pożywny. Do jego przygotowania będziesz potrzebować następujących składników: 100 g pestek dyni, 125 g rukoli, 100 g oliwy z oliwek, 2 ząbki czosnku, zioła i przyprawy- do smaku oraz makaron spaghetti. Na początku pestki dyni należy wymoczyć i wypłukać pod bieżącą wodą. Aby przygotować pesto, miksujemy pestki dyni, potem dodajemy rukolę, oliwę, czosnek, a także pozostałe przyprawy. Blendujemy aż do uzyskania gładkiej masy. Całość mieszamy z ugotowanym makaronem. Takie danie z pewnością będzie doskonałym rozwiązaniem na obiad dla całej rodziny.
Makaron z sosem pomidorowym - szybki i prosty przepis na zdrowy posiłek
Kolejną propozycją na danie z wykorzystaniem makaronu jest podanie go z sosem pomidorowym. Doskonale sprawdzi się makaron muszelki, dostępny w sklepie Biobabalscy. Oprócz tego będziesz potrzebować; 2 duże pomidory, ząbek czosnku, 2 cebule, przyprawy do smaku i 3 łyżeczki oliwy. Na początku pomidory zalewamy wrzątkiem, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Cebulę także kroimy i dusimy ją w oliwie z oliwek z dodatkiem wody. Następnie dodajemy czosnek. Potem do ugotowanego makaronu dodajemy sos i podajemy z przyprawami wedle uznania. Ten posiłek wykonasz bardzo szybko a w dodatku z niewielu składników. Oprócz makaronów różnego rodzaju, w sklepie Biobabalscy znajdziesz także inne produkty, takie jak: mąka jaglana, czy mąka bezglutenowa.
Makaron z brokułami, szynką parmeńską i orzechami włoskimi
Innym pomysłem na pyszny i zdrowy obiad jest makaron z brokułami, szynką i orzechami włoskimi. Aby przygotować ten posiłek, wystarczy, że na patelni umieścimy orzechy włoskie, szynkę i plasterki czosnku. Potem dodajemy masło, pokrojony ser kozi i doprawiamy pieprzem i solą morską wedle uznania. Na koniec dodajemy makaron z brokułami i jeszcze chwilę smażymy całość, dokładnie mieszając. Taka forma posiłku z pewnością doskonale sprawdzi się na rodzinny obiad.
Makaron można wykorzystać na wiele sposobów do różnorodnych dań. Co więcej, doskonałym pomysłem jest użycie go do przygotowania zdrowych posiłków dla całej rodziny. Powyższe przepisy z łatwością wykonasz samodzielnie w zaledwie kilkanaście minut. Co więcej, możesz dowolnie modyfikować składniki, aby stworzyć pyszne przepisy. Makaron to także źródło białka i witamin z grupy B. Ponadto jest on produktem cechującym się średnią kalorycznością. Aby posiłek był jeszcze zdrowszy, warto wykorzystać makarony pełnoziarniste, bogate w błonnik pokarmowy.
