3 przepisy na zdrowe dania z makaronem.

kategoria: Ciekawostki   dodane: 08/04/2022
Dania przygotowywane z użyciem makaronu to doskonały pomysł na szybki i zdrowy obiad. Wszystko zależy od składników, których użyjesz do przygotowania takiego posiłku. Co więcej, takie dania doskonale sprawdzą się jako posiłek do pracy, czy szkoły. Wykonasz je samodzielnie i szybko. Poniższe przepisy z pewnością pomogą Ci wykonać zdrowy posiłek, w zaledwie kilkanaście minut.

Spaghetti z pesto z pestkami dyni i rukolą - doskonały pomysł na szybki i zdrowy posiłek

Bez wątpienia spaghetti to ulubione danie wielu osób. Ten przepis pozwoli Ci przyrządzić ten posiłek nieco inaczej, aby był zdrowy i pożywny. Do jego przygotowania będziesz potrzebować następujących składników: 100 g pestek dyni, 125 g rukoli, 100 g oliwy z oliwek, 2 ząbki czosnku, zioła i przyprawy- do smaku oraz makaron spaghetti. Na początku pestki dyni należy wymoczyć i wypłukać pod bieżącą wodą. Aby przygotować pesto, miksujemy pestki dyni, potem dodajemy rukolę, oliwę, czosnek, a także pozostałe przyprawy. Blendujemy aż do uzyskania gładkiej masy. Całość mieszamy z ugotowanym makaronem. Takie danie z pewnością będzie doskonałym rozwiązaniem na obiad dla całej rodziny.

Makaron z sosem pomidorowym - szybki i prosty przepis na zdrowy posiłek

Kolejną propozycją na danie z wykorzystaniem makaronu jest podanie go z sosem pomidorowym. Doskonale sprawdzi się makaron muszelki, dostępny w sklepie Biobabalscy. Oprócz tego będziesz potrzebować; 2 duże pomidory, ząbek czosnku, 2 cebule, przyprawy do smaku i 3 łyżeczki oliwy. Na początku pomidory zalewamy wrzątkiem, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Cebulę także kroimy i dusimy ją w oliwie z oliwek z dodatkiem wody. Następnie dodajemy czosnek. Potem do ugotowanego makaronu dodajemy sos i podajemy z przyprawami wedle uznania. Ten posiłek wykonasz bardzo szybko a w dodatku z niewielu składników. Oprócz makaronów różnego rodzaju, w sklepie Biobabalscy znajdziesz także inne produkty, takie jak: mąka jaglana, czy mąka bezglutenowa.

Makaron z brokułami, szynką parmeńską i orzechami włoskimi

Innym pomysłem na pyszny i zdrowy obiad jest makaron z brokułami, szynką i orzechami włoskimi. Aby przygotować ten posiłek, wystarczy, że na patelni umieścimy orzechy włoskie, szynkę i plasterki czosnku. Potem dodajemy masło, pokrojony ser kozi i doprawiamy pieprzem i solą morską wedle uznania. Na koniec dodajemy makaron z brokułami i jeszcze chwilę smażymy całość, dokładnie mieszając. Taka forma posiłku z pewnością doskonale sprawdzi się na rodzinny obiad.

Makaron można wykorzystać na wiele sposobów do różnorodnych dań. Co więcej, doskonałym pomysłem jest użycie go do przygotowania zdrowych posiłków dla całej rodziny. Powyższe przepisy z łatwością wykonasz samodzielnie w zaledwie kilkanaście minut. Co więcej, możesz dowolnie modyfikować składniki, aby stworzyć pyszne przepisy. Makaron to także źródło białka i witamin z grupy B. Ponadto jest on produktem cechującym się średnią kalorycznością. Aby posiłek był jeszcze zdrowszy, warto wykorzystać makarony pełnoziarniste, bogate w błonnik pokarmowy.



Inne artykuły z kategorii: Ciekawostki
Czy warto używać pumeksu i jak robić to prawidłowo?
Co dają lajki w mediach społecznościowych?
Co warto wiedzieć o Andrzeju Gołocie?

Drogi użytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.